علاقة المعادن النادره بنمو الشعر واسباب تساقط الشعر وظهور الشيب

 علاقة المعادن النادره بنمو الشعر واسباب تساقط الشعر

نقص المعادن النادره قد يسبب تساقط الشعر ولاكن السؤال هو لماذا ؟

ماهي المعادن النادره ؟ 

هي المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات خفيفه جدا ؟ 

كما تعد هذه المعادن عناصر غذائيه مساعده للانزيمات والبروتينات . 

الكثير لايعلمون ماهيه الانزيمات وابروتينات .

تتمحور فكرة البروتين لدى البعض أنه مايشكل الشعر وألاضافر والبشره والعضلات والاوتار والاربطه . 

حسنا هناك داخل الخلايا يوجد الات بيولوجيه صغيره جدا. 

وهي عباره عن بروتينات وأنزيمات وبمعنى اخر فهذه البروتينات الصغيره تؤدي وظائف

الجسم فهي تبني بعض الانسجه في الجسم كما انها تقوم بتفكيك بعض العناصر وتساهم 

في جميع التفاعلات الحيويه فهيه كعاملات النحل الصغيرات تقوم بعمل مذهل وتحمل عاى عاتقها أداء وظائف الجسم .

اليكم هذه المعادن النادره التي تتمتع بدور اساسي في صحة الشعر . 

الحديد : عنصر اساسي في الحفاض على قوة الشعر 

افضل مصادره . اللحوم الحمراء / والكبد 

 

ثانيا . السيليكون : الذي يدعم بنية الشعر ونقصه يؤثر على تماسك الشعر وقوته ويؤدي الى تكسير اطرافه .كما انه معدن ضروري أيضا لصحة الاضافر .. 

ثالثا . الزنك : الذي يعد على الارجح الاهم بين هذه المعادن وذالك لدوره الكبير في كثير من التفاعلات المتعلقه بالانزيمات .

ونقصه يؤدي الى الاصابه بالنمط الذكوري من الصلع .. 

رابعا . النحاس : الذي يعمل الى جانب الزنك وهو المسؤل عن لون الشعر .

 ونقص هذا المعدن يؤدي الى ظهور الشيب بل قد يتحول لون الشعر الى الابيض . 

كما يعد النحاس جزءا من الانزيمات المتعلقه بفيتامين (( C )) .

ويحتل النحاس أهميه تماما كأهمية فيتامين (( c )) لبناء الكولاجين . والشعر عباره عن كولاجين . 

خامسا . السيلينيوم : 

 هو احد مضادات الاكسده القويه . 

كما انه احد المعادن النادره وهو ضروري جدا لصحة الغده الدرقيه . ويلعب دور اساسي 

في تحويل هرمون (( 4+ )) الى ((3+ )) . 

كما انه مسؤل عن مواجهة ردات الفعل السلبيه للغده الدرقيه في حالات المناعه الذاتيه 

التي يكثر فيها ضرر الجذور الحره 

تكمن مهمة السيلينيوم كمهدئ بسبب فرط انتاج بيركسيد الهيدروجين في الجسم الذي يتمتع 

بخواص اكسدة  قويه لاكن السيلينيوم يخفف من حدته . 

كانت هذه المعادن الخمسه النادره الاكثر أهميه لصحة الشعر وتخليق البروتين اي تصنيعه .. وكذالك طول الشعر وتماسكه أي قوته وعدم تكسره ونموه الفعلى . 

في حالات داء الثعلبه 

:وهوه احد امراض المناعه الذاتيه ويتمثل 

في تساقط الشعر على شكل بقع  . فقد يرجع السبب الى نقص في فيتامين (( B 3 )) 

قد يكون ناتجا ايضا عن نقص  البيوتين . 

والبيوتين . متوفر في جميع الاطعمه كما ان الميكروبات تصنعه .. 

البيوتين 

 ويعود نقصه عاده اما لعدم وجود مايكفي من الميكروبات التي تصنعه او الى تلف في الامعاء يعيق امتصاصه فيؤدي الى نقصه . ولهذا نجد أن من يتناولون نسبا عاليه من البيوتين يعود شعرهم الى النمو وهو احد انواع  فيتامين (( B )) .

يعد فيتامين ((A))

 مضاد أكسده قوي ومشابه للسيلينيوم في الوظائف التي يؤديها فهو يعالج الضرر الناتج عن الجذور الحره في حالات المناعه الذاتيه وايضا تساقط الشعر بشكل عام .

اما فيتامين (( E )) 

فيدعم نمو بصيلات الشعر ويساعد الخلايا الجذعيه في تنشيط نمو بصيلات الشعر ويساعد الخلايا الجذعيه في تنشيط نمو الشعر 

ويعود جفاف الشعرالشديد الى حاجته لبعض الاحماض الدهنيه الاساسيه . 

وقد يرجع السبب ايضا الى عدم القدره على هضم الدهون . 

• اما لوجود خلل في المراره 
• او لاستأصالها 
• اولافتقار الجسم الى مزيد من الاملاح الصفراويه

 

واخيرالنفرض عدم وجود مايكفي من الميكروبات اى نقصا في فلورا الامعاء اي 

  (( البكتيريا الحميده )) 

مع عجز الجسم عن اعادة تكرير العصاره الصفراويه . فقد يكون هذا السبب في جفاف الشعر وذالك لعجز الجسم عن امتصاص الاحماض الدهنيه الاساسيه .. 

الان اصبحنا ندرك العلاقه بين المعادن النادره والعناصر الغذائيه والشعر .. 

اقراء ايضا :: أهم المعادن لجسم الانسان    هنا

 شيب الشعر المبكر اسباباه وطرق علاجه 

اول ماعلينا معرفته : 

هو ان الخلايا المسؤله عن اللون تدعى الخلايا الميلانينيه التي تنتج الميلانين المسؤل عن اللون ليس فقط للشعر لكن للعينين والبشره كذالك لدينا ايضا شيئ يسمئ ساعة مكون الميلانين التي تعل بشكل اساسي اثناء عملية الشيخوخه فكلما تقدمنا في العمر نفقد اكثر من لون الشعر ومايهمنا هو ان نعرف كيف نمنع تحول الشعر الى الاشيب قبل وقته ونبقي شعرنا على ماهو عليه لاطول مده ممكنه . 

هناك عدة اشياء ذات صله :

احدها : التايروسنييز : وهو انزيم يحوي على عنصر النحاس وهذا الانزيم ضروري لانتاج الميلانين . ويمكننا ان نحصل على هذا الانزيم من الفطر 

يمكنكم مبدئيا تناوله : 

وايضا الاطعمه التي تحوي عنصر النحاس والتي لاينصح تناولها عن طريق المكملات الغذائيه ولاكن عن طريق الاطعمه الطبيعيه التي تحتوي على نسب عاليه من النحاس 

كا المحار / والاطعمه البحريه / والكبد / جميعها تحتوي على نسب عاليه ومرتفعه من النحاس .. او يمكنكم الاكتفاء بتناول الفطر 

ثانيا : الغدد الكضريه عندما يقع عليها ضغط ما تبدأ بأفراز كميات كبيره من بيرو كسيد 

الهيدروجين  ((ماء الاكسجين ))  

ولهذا العنصر القدره على اكسدة شيئ ما لذالك اذا تم وظعه على الشعر فأنه يسحب اللون مباشره .

وعلاج ذالك هو فيتامين (( E )) الذي سيقلل من النسبه الكبيره لبيروكسيد الهيدروجين 

في الجسم لان احدهما مؤكسد والاخر مضاد أكسده 

سبب أخر في  ضهور الشيب وهو الحاجه لحمض البنزوين الاميني او البيوتين او اينوزيتول . هذه جميعها تندرج تحت فيتامين (( B )) 

لاكن نظامكم الغذائي ليس السبب وانما بسبب الميكروبيوم  اي بكتيريا الامعاء التي تساعد 

في انتاج هذه وتدويرها . 

على سبيل المثال المضادات الحيويه / اوالتعرض لشيئ يفقدنا البكتيريا الصديقه . 

وذالك يمكن ان يسبب في فقدان هذه الفيتامينات الاساسيه والمهمه في الحفاض على اللون 

لذالك فان احد الاشياء التي يجب العنايه بها هي الامعاء ومحاولة تناول المتتممات الغذائيه 

من البروبيوتيك . 

 صحتك بالدنيا